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腰痛,是很多人日常出现的症状,从十几岁的少男少女到古稀老人都有,最常见的原因是腰椎间盘突出。
腰突的“源头”在先天
为什么会腰椎间盘突出呢?有人觉得是扭伤、过劳、外伤引起的,其实最根本的原因在于人体的脊柱结构是大同小异的,而“小异”就是腰椎间盘突出的原因,是腰椎的先天结构造成的。
为何我年纪轻轻就腰肌劳损?
年轻人可能不太重视腰肌劳损的问题,加之长时间对着电脑,上半身的重力过多的分配到了腰肌上,就必然劳损了。
所以,腰痛的症状发生后,,了解自己的情况,采取适当的方法保养和预防。
传统医学怎样看“腰痛”
中医对腰痛的理解是什么呢?《素问·刺腰痛论》“厥阴之脉令人腰痛,腰痛如张弓弩弦。”《灵枢·经脉篇》“肝厥阴之脉,是动则病腰痛,不可以俯仰。” 《素问·刺腰痛论》“肉里之脉令人腰痛,不可以咳,咳则筋缩急也。”
分析以上三条经文腰痛亦皆属于实证,其病因病机乃为肝胆相为表里,肝主筋,其性疏泄,调节一身之气机,而喜条达恶抑郁。今夫肝胆气机阻滞,失其条达之性以致筋脉拘急,另则,气病及血,筋脉失养以致筋脉拘急而腰痛。
临床表现特点与肝主疏泄,主筋的生理病理表现有关,肝病则气机阻滞,而见腰部强硬,象张弓弩弦,弓满待发之状,咳嗽则筋脉拘急,腰痛加剧。
1, 休息、睡硬板床、腰部垫枕,都是有益的方法。
2,任何弯腰用力都是不利的动作,需要用力时,带腰围保护。
3, 腰背肌锻炼能提高腰臀的肌力,抬高时维持10秒,每天练习50次左右。
可以结合李大华膏药,效果会更显著。
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