豆奶的五个小知识你知道吗？
豆奶以优质黄豆为主要原料，属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动。科学研究
发现，黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等
营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，
减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏。
1.美容：豆奶可以有效地减少痔疮的发生，使皮肤变得白皙光滑。
2.减肥：豆奶含有丰富的植物蛋白，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
3.清理肠道：豆奶含有丰富的大豆卵磷脂，能够帮助清洁肠道，预防便秘，防止食物中毒
和大肠癌的发生。
4.降胆固醇，降血脂：豆奶中含有丰富的亚油酸，可以帮助降低胆固醇和血脂，达到保健
的功效。
5.改善月经不调：豆奶里面含有异黄酮，可以抗癌，预防冠心病，改善月经不调，缓解或
减轻妇女更年期症状，防止骨质疏松。