减肥是一种心态不要一时兴起|兴安盟妙妃专业减肥

    相信很多减肥失败的朋友都遇到过这种情况，明明自己很胖，也很有决心减肥，也抱着满满的热情与期望尝试过各种方法，但是仍然还是胖着，为什么呢？
    因为很多都是一开始减肥的时候，满满的动力，认真按要求代餐，希望在最短的时间减掉多余的体重，期望一觉醒来可以拥有迷人的身材。可是坚持几天之后，热情退去，一旦体重减的慢了或者出现平台期，就郁闷、不开心了，更有许多就这样放弃了。谁知道， 放弃以后吃得比减肥之前更多了，更不愿意运动，体重在很短的时间内不仅返回到了原来的体重，而且比原来的体重长得还要多。
    减肥是一种心态，不要一时兴起。

    一时兴起：减肥不成功，归结原因，大家会发现，一个是自己选错了方法，让你很难持久的坚持下去，比如节食，或者是单一饮食(哪怕是针灸减肥，拔罐等也是如此，需控制饮食)，吃了一段时间后身体受不了，食欲也因为时时的凶猛来袭没有招架之力。

    半途而废：因为自己缺乏定力，不能持久的坚持，开始坚持健康的饮食原则和瘦身方法几天，可再长一点就开始没有耐心，因为体重减轻的缓慢或者是你的放纵而放弃。

    自控力差：只控制自己的三餐，减少了很多，但零食上的问题未能改变，或者是少吃几天，又大吃两天，这样的人群不在少数，最终以失败告终，并称自己天生就是胖人，根本无法减轻体重。

    不着要领：无论自己怎么少吃，无论自己坚持了多长时间，结果却收效甚，最终不得不放弃。
    无论你是上面哪一种，都可以修正，重新回到减肥的正确道路上来，健康的轻松的减轻自己的体重。但不要再把减肥当作是一种负担，是一件多么痛苦多么艰难又必须去做的事情。减肥应该是你在生活上的一种态度，持久的坚持健康理念，而后形成一种生活习惯，就好象每天洗脸刷牙一样的习惯，潜意识就知道哪种食物优先选择，多选择，哪些食物偶尔选择，只是少量的吃。不是每天去称自己的体重减轻了多少，不是每天和自己的体重变化而斤斤计较。只有这样你才会享受一次轻松的健康减肥之旅。

    我想一个优秀的女人，一个优雅的女人是不会发胖的，更不会允许自己生活的不健康，当然也不会控制不好自己的饮食。所以减肥切记不要总是一时的兴起，想起来就减肥，过段时间或者是遇到美食就把减肥抛在九霄云外。
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