高血压适合吃哪些东西 适合高血压吃的水果 高血压不能吃什么 高血压饮食疗法
我们在对高血压的饮食上需要注意的有很多，高血压患者有很多，对于保健方面的了解可以从饮食方面入手，合理的搭配饮食不仅是对病症的预防，也是对高血压的合理保健。下面我们对高血压的饮食情况作详细的了解和分析。
高血压的饮食：
1.适宜的食品---蔬菜类(菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜)水果类(苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜)
2.限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
3.多吃防治高血压的水果，如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬;饮食宜多食钾食物。
4.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
以上是为大家带来的几种比较亲民的高血压的饮食方法，够科学，也不是很伤财力，只要在生活中从点滴做起，慢慢调节状态，坚持不懈的合理饮食，患者朋友一定可以离高血压越来越远的。祝大家在生活之余保持快乐的心境和健康的身体!
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