沈阳气垫膜,膝盖伤病,大致分为以下5种
1.肌肉的问题
2.筋的问题
3.避震系统出了问题(需要注意了)
4.很遗憾,你的骨骼开始老化了
5.半月板等问题(事情严重了)
ps:接下来我们会讲的略微专业一点(都是干货中的干货),请认真阅读哦!
1.你可能只是肌肉的问题
膝盖虽然矫情,但不至于脆弱,膝盖不适有一部分原因是肌肉张力高(太紧,太硬,像石头一样)。尤其对股四头肌最为敏感。
自检方法:
平放在床上,从髌骨内缘沿大腿突起肌肉(股四头肌内侧头)按压至肌肉深层,每隔2cm按压一次直到大腿根部,当遇到不适点,可以左右或上下揉压,对疼痛点标记;同样从髌骨外缘沿着大腿外侧(股四头肌外侧头)按压,沈阳气垫膜价格,按压方法同上并标记;选择滚轴滚动髂胫束从膝盖外侧开始向上滚压直至臀部外侧,出现疼痛点标记;左右进行对比。
对策:
这样的疼痛只是你的肌肉出了问题,平时多按摩注意休息,可以很快恢复的。
2.可能是筋的问题
髌腱(骨头下面点一根筋)是股四头肌的延伸,从大腿向下触摸覆盖整个髌骨连接至胫骨粗隆粗大韧带,小学实验课上的膝跳反射就是它,沈阳气垫膜生产厂家,然而“跳”的多了就出问题了。