小时候，妈妈送我去学舞蹈，以锻炼身体为由。学上舞蹈，艰苦的训练让幼小的我明白，舞蹈锻炼的，不仅是身体，还有我的坚强意志。走上舞台，听到满场的掌声，在谢幕敬礼的那一瞬间，我体会到，舞蹈是可为人们带来幸福快乐的表演艺术。
2010年，看似偶然实属必然地，我走进了一间寺庙，参加了十天的内观禅修课程。十天里，我学会了如实地观察身体感受及其变化。我从没想像过，十天里，我竟然闭着眼睛能看到身体的实相——就如科学家所说——世上没有坚固的实体，物质只是无数次原子粒子在波动。
禅修过后两个月，仲夏的一个孤独的夜晚，我回到家中蓦然起舞，脑袋像被划过一道闪电，惊讶地发现，每一个动作竟然是身体自发而起，而非我控所现。我第一次发现，身体是舞者，我是观者。而且，这一次的舞蹈，竟然优美得连我自己都被打动。身体仿佛要告诉我……什么，什么……
身体是潜意识的一部分
从小到大，你有学胃如何工作，跑哪些流程，然后再教给你的胃，胃才会消化食物吗？
没有。
从小到大，你有学会了营养和垃圾的分辨，然后再教你的小肠吸收营养，排除垃圾吗？
没有。
从小到大，你是学会了呼吸才呼吸吗？
不是。
是的，答案是：我们都没有学，身体却本能会。因为身体是潜意识的一部分。潜意识里头有着宇宙间所有的信息，这意味着，身体里有着宇宙间所有的信息。这也是为什么，现代有个说话，身体就是个小宇宙。
我们可以来个小练习，现在把思维跳到外太空，看看整个宇宙。每个星球都在自己的轨道上按照自己的频率、速度运转，和谐有序，整个宇宙都和谐有序。请问：宇宙如此的和谐有序，是不是有一股力量在支配它呢？！
我想，答案是确定的。
宇宙有一股力量在支配着一切的发生，而“我”就在宇宙之内，所以这股最高力量也在支配“我”，而且它就贯穿我的身体。
这股宇宙的力量有人叫“万物潜能”，有人叫“宇宙意识”，有人叫“超意识”，有人叫“神”……而无论叫什么，都只是名称，不重要。重要的是，这股力量就在“我的身体”之内，往身体之内找到这股力量，或者说与这股力量连接、合一，那么，就等于我们与宇宙合一，顺势而为。那么，整个世界就再也没有逆流，我们不会制造出污染环境，破坏大自然的“高科技”；我们不会不懂身体而让它额外受罪、生病；甚至我们会了解他人，避免冲突。因为宇宙的这股力量贯穿我，也贯穿对方，连接了这股力量便等于连接了对方，那么我们会更了解彼此、深入彼此，我们会因此而相处出一个真正和谐的社会。
在此，我想选择——万物潜能。
身体的自由舞动疗愈伤痛、加强健康、平衡阴阳
有过那一次体验后，我的好奇心被激发，常常在公司的培训室里头播放不同的音乐，甚至不放音乐，闭上眼睛，感知身体，观察身体感受或其能量的流动，让身体自己舞动，让这个“万物潜能”自由绽放。随着一次又一次的体验，我发现了又一个秘密：身体，会通过自己的舞动自愈及加强健康。前提条件是：放下头脑对它的控制、指挥、设计、安排，只是作一个观众，观看着它，让它自由。
曾经一次激烈的舞蹈中，我伤了脚腕，那个关节处于卡住的状态，并且发痛。这一次，我再也不选择“下意识的处理”！（比如按摩、松筋、揉动等动作）而是看着它，让身体自己选择它的处理方式。结果，我看到身体（所谓看到也是闭着眼睛的，意指把注意力放在身体感受或能量流动上）瞬间放慢了动作，脚腕处并不做任何动作，反而是身躯在地上慢慢地左翻翻右翻翻，然后膝盖做伸缩及轻轻的左右翻转，再是慢慢地爬起来，轻步慢步向前迈。大概是走了两三步，突然仿佛是一股能量窜到脚腕处，身体来了一个快动作，整只腿抬起扭动起来，我发现脚腕的痛已经消散了，那个卡住的感觉也没有了，这时身体大胆地做腿部的大动作，自由，放松，像从来没有受过伤一样。
还有一次，舞蹈间我发现这是一次肩膀之舞。（我曾经有肩周炎，一直以来肩膀也处于不放松、紧张、耸起的状态，左肩膀也莫名地痛过好一阵子）这一次舞蹈，身体以肩膀为主角，扭动，甩动，旋转，头和脖子、手、甚至手指与之配合着做出各种动作，毫无章法可言，可是总体来看，又发现，这是一支很有趣的舞蹈，像是街舞与现代舞的结合，动作滑稽有趣，连自己都忍不住笑。
我忍不住把自己所发现的这种舞蹈形式——闭上眼睛，觉知身体，让其自由舞动——分享给朋友。有一个朋友被胃痛缠绕了两个多月，最后不药而愈。还有一个朋友，一个柔柔弱弱的女子，不自信，一被人戳中痛处又大发脾气不认输，一直被这种状态困扰着，很不快乐。同样地来到课堂，学习这种自由舞蹈，在阴阳力量的那个环节里，她窥见到了自己内在真正的力量，当下作出了改变。
重点不在舞蹈，而在阴阳的平衡。这位朋友柔弱是因为内在阳刚力量未被唤发，而当她信任身体，让身体作自我调节时，内在力量就这样被舞动出来了！我深刻地记得，这位好朋友跳完阴阳舞后，哭着对我说：“我从来不知道原来我可以这么的有力量，原来我是有力量有能力做很多的事情的，原来我内在是有力量，而不需要向外求力量的，我看到了，我相信自