你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。调整电脑屏幕的亮度电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
用茶水敷眼部，缓解眼睛疲劳将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。适时休息 ，不能长时间用电脑如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
用手热敷眼部，改善眼周围的血液循环方法：摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。眼睛弱视怎么办北京中医门诊矫正弱视家庭疗法，博裕堂有专利证书的方法，近弱视防治网：http://www.eyeu.cn
经常使用电脑的你是否经常会感到眼睛发涩、胀痛、视力模糊，甚至视力下降呢？弱视怎么办 出现这些情况证明对眼睛的影响很大了，往往是因为过度用眼长时间用眼不休息使得眼睛疲劳的症状。有些人甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。如何矫正弱视 保护眼睛
那么怎样控制眼睛不疲劳不影响眼睛健康 ？最好的方法就是合理用眼注意休息就行了。如果你是个电脑迷，任何时候都会发生眼睛疲劳的。你信不信，所以这你一定注意休息才能保护好眼睛不要让眼睛弱视了，如果弱视了就不要让眼睛疲劳而造成视力再次降。下面爱眼博客给你们一些建议希望对大家有所帮助：
调整好光线在微弱的灯光下工作，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
经常眨眼，看电脑时常眨眼，对眼睛有很好的保护作用
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。让眼睛好好休息如果你感觉到眼睛疲劳了，缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。