黄冈市学生吃什么可以改善睡眠

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二,理解记忆法:课堂上认真听讲可以帮助我们最有效地理解知识规律.当我们想记 忆什么内容时,首先要使自己尽可能深刻而贴切地理解它,就是去发现掌握其内在的规律, 这样,记住它们是非常容易的,甚至不用记,也也能忆起来. 勤思考,记忆好.在听课时,要完全理解老师讲的内容.读书时遇到不懂之处,不动脑筋去 想,任凭其不懂,虽然读过书了,岂不是照样糊涂吗?有思考才能有理解,有思考才能有收 获. 奇特联想记忆法:就是把自己不太熟悉的事物与已经熟悉的事物联系起来,比如 三, 把事物与身体部位,数字等等有趣地联系起来.越离奇怪异的联想,对我们大脑的刺激就越 强烈,也就记忆得越牢. 联想记忆训练 训练 1:用 2 分钟研究下面的名词,这些名词是一些动物的名称.想象一下这些动物所处的 位置,并编造一个故事,将它们联系在一起.将这一页盖上,拿一张纸,将每个动物准确无 误地写在其原来的位置上. 蛇 长颈鹿 豹 老虎 山羊 孔雀 猫 驴 斑马 野猪 训练 2:按照下面每组词汇进行联想练习.将脑子里出现的第一个联想记下来.任思想自由 发展,不必把思维限制在逻辑范围内.这样,人们将在大脑中想象出胡思乱想的故事.这些 词汇共分 5 组: 1,椅子,蜡烛,滑溜,母亲 2,书,花,香肠,肥皂 3,椅子,冬天,纸,忧愁 4,灯,垃圾,星期一,足球 5,柯达,河流,植物,神秘 训练 3:下面是一些物品名称.数一下这些物品,并在各组物品之间进行联想.经过 2 分钟 思考后,将物品名称写在一张纸上,并记在脑子里.然后观察一番,将它们组成一个完整的 结构. 酒杯 方桌 帽子 叉子 台灯 椅子 留声机 长背靠椅 扑克 床单 炒锅 提包 松树 城门 一朵花 勺子 眼镜 手表 训练 4:将阅读如下文字时浮现在头脑中的东西联想起来.