肝内胆管结石病人如何在雾霾天的侵袭下锻炼与合理应对？近期雾霾天气及重度污染频频侵袭泉城，其危害性实在令人担忧。中医胆结石治疗专家指出，高污染的雾霾天气不仅严重影响能见度，且严重危害人的身体健康，尤其是肝内胆管结石病人。在这种恶劣的雾霾天气下，肝内胆管结石病人很容易诱发并发症和其它严重疾病，故雾霾天气锻炼身体一定要遵循一定的原则。下面，专家为我们具体介绍肝内胆管结石病人如何在雾霾天气下健康锻炼身体。
专家表示，勤于锻炼身体可避免因肥胖等因素带来的一些慢性疾病，比如肝内胆管结石等。肝内胆管结石的发病因素有多种，高发人群也有很多，其中，中年女性肥胖者居多，这与她们没有时间或不喜欢健身活动有很大的关系。那么，如何在近期频频来袭的雾霾天气中锻炼身体呢？
1、肝内胆管结石患者应避开雾霾高峰期，尽量少出门，尽量少锻炼
雾天少风，空气不流通，原本悬浮在空气中的污染物，会趁机进入人体的呼吸道。如果此时肝内胆管结石病人出行在外或进行户外锻炼，容易导致呼吸道疾病，引发细菌感染，一旦细菌控制不力，下行至肝胆部位，即可引起肝内胆管结石症状。
2、如果雾霾天气持久，肝内胆管结石患者可热身微出汗后再运动
雾天湿气寒气重，经络里的气血运行速度减慢，供给肌肉的营养差一些，肌肉得不到充足的营养会紧张。等肌肉重新恢复弹性了才能保护身体免受损伤。故雾天运动时要多热身几分钟，等到身体微微出汗，全身的肌肉有弹性才开始运动。
3、肝内胆管结石患者运动后可多吃豆腐和牛奶
雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。建议患者可以通过多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。
4、肝内胆管结石患者运动后一定要记得清洁皮肤
雾天出门时最好做好防护，戴口罩，到室内立刻清洁皮肤，用温和的洗面奶洗脸。建议患者雾天从外面回来一定要做好清洁工作。尤其合并一些容易皮肤过敏的人更要如此，防止病从皮肤侵入。
肝内胆管结石怎么治疗效果最好？中医胆结石治疗中心推出的肝内胆管结石自然疗法源于古老医学中的子午流注，其对肝内胆管结石的排石原理主要在于促使胆汁的大量分泌，胆汁的流动就像对肝内胆管的“冲刷”，由于大部分肝内胆管结石都是泥沙样或小结石，冲刷使得它们逐步汇聚后在胆囊收缩作用下得以排出体外，全面解决了排毒加排石，从而全面改善胆囊环境，使得肝内胆管结石不再复发，彻底治愈。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。我们人类生存的环境越来越恶化，生存的空间越来越小，这就同时要求我们在多种不利因素的累积下，强健自己的身体，积极治疗原发疾病，从而坚强、有效应对各种突发因素。
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