舞蹈的基础形体基础形体训练中离不开舞蹈把杆的帮助，一般的舞蹈把杆的高度都是可以调节的，那么舞蹈把杆的高度调节多少比较合适呢使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去重心，使动作得不到完整的发挥。通常情况下都是以自己腰部为宜。幼儿园舞蹈把杆高度应在60公分---90公分左 。
为保持舞蹈把杆把手、底座的光滑、鲜亮等表面质感，请按以下保养方法操作：
确保舞蹈把杆安装在干燥、干净、周围无腐蚀气、液体的环境内使用。
舞蹈把杆把手、底座的表面若出现灰尘，切勿使用非软性布揩擦。