陆玖港饮教你如何品尝甜品

现在的女性些都不喜欢吃甜食，因为容易长胖。也不光是女性，很多人都不爱吃，担心引起高血压、高血脂、糖尿病。但是也不尽然，其实适当地吃点甜食也是有利于健康的，关键是吃的时候要对头。那么什么时候吃有益身体健康呢？
　　运动前吃甜食，因为运动要付出大量体能但是又不能饱餐，这时，适当吃点甜食正合适。
　　有的时候，你会觉得头晕，恶心，冒虚汗，这个是因为过于疲劳和饥饿。这种时候吃点巧克力之类的甜食，一下就感觉好得多了。
　　另外，糖尿病患者是不能多吃糖的，可是有的时候也会因为低血糖休克了，这种时候吃一点糖，说不定可以救命。
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。
甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。
　　最后再告诉大家一个绝招：拉肚子脱水的时候，喝点盐糖水，也很管用。