黑花生可以满足身体哪些需求？花生是生活中常见的食物，生的熟的都可以吃，花生不但好吃而且营养价值很高。花生荚果出仁率60％～80％。黑花生可以满足身体哪些需求？花生仁含油率45％～55％，一般50％左右，蛋白质27％～30％，碳水化合物6％～23％，纤维素2％，含有丰富的维生素E、B1、B2、B6和维生素C。
因此，花生既是人民生活的主要食用油和主要植物蛋白质来源，又是重要的营养保健食品。日常生活中，花生当中所含有的氨基酸比例还是比较全的，其中所含有的赖氨酸和谷氨酸、天门冬氨酸，这些物质可以帮助促进大脑细胞发育，让注意力变得更加集中，还能够帮助增强记忆力。
并且花生红衣当中含有很多的多酚类物质和蛋白质，同时还富含有纤维素，能够血小板再生，改善血小板减少引起的出血问题。
云南黑花生当中含有大量的维生素A，能够帮助加快伤口的愈合速度。花生虽然有着很多好处，但若想发挥花生最大的保健作用，还需掌握正确的食用方法。云南七彩花生种子，花生当中的油脂含量高达40%以上，所以控制每天吃花生的量，每天在10-25g之间就可以了。
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