七彩花生有什么讲究、花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。七彩花生有什么讲究？促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
花生含有大量的脂肪，对于尿酸的排出有一定影响，还可能会加重病情，所以痛风患者发病期间应尽量不要进食花生。每100克（生）花生仁含563千卡热量，花生富含蛋白质，其所含氨基酸人体利用率高达98%；
特别是其中赖氨酸可有效弥补谷物不足，且可防止早衰和提高儿童智力。
花生种含有较高的维生素B1、维生素B2、维生素E及硒等微量元素，使花生具较好抗氧化性。
吃七彩花生讲究？花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，云南黑花生种子，具有降低胆固醇和润泽肌肤的功效。