2、产褥期应避免长时间的卧床休息,生完宝宝后的六至八小时,产妇感觉并不是太疲劳后,可以坐起来.而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动,可以促进身体的恢复.
3、产后最好给宝宝哺乳,子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩,可加速子宫复原.
4、需要重视的卫生,避免出现炎症.
5、子宫体复原
胎盘排出后,子宫便开始收缩恢复.从肚脐水平位置开始,每天下降1-2厘米,在产后10-15天,子宫基本进入盆腔.同时,在产后6-8周内,子宫的体积也慢慢缩小,由妊娠晚期的1000克左右恢复到怀孕前的50克左右,其形态也恢复到怀孕前的状态.
温馨提示:子宫收缩会引起产后腹痛,一般将持续1-2天.与初产妇相比,经产妇由于多次妊娠,子宫纤维多次牵拉、较难复原,疼痛较剧烈、时间也较长.
6、子宫颈复原
分娩刚结束时,子宫颈表现为松软、充血、水肿.子宫颈壁也很薄,皱起如同袖口,待7天后才会恢复到原来的形状.7-10天后,子宫颈内口将关闭进行内部修复.大约30天后,子宫颈恢复正常大小.
以上就是我对产后子宫恢复的了解,希望对宝妈们有所帮助.