昆明户外拓展是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。昆明户外拓展，它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神；
增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得大价值。
拓展训练的项目都具有一定的难度，昆明户外拓展基地，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。体验团队的伟大力量，昆明户外团建对增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。