据江苏奥康瑞养源生2013年8月16日12:00官方报道中：高端保健品的有关专家建议大家保证五谷杂粮的食用量。江苏奥康生物科技有限公司旗下产品，高端保健品，如何提高免疫力,什么保健品好，比较好的保健品网站，高端礼品，针对当下人们生活现状，依据中医养生“清调补”理论，精选水飞蓟，灵芝，虫草组方，轻松化解“随意生活”与“健康长寿”之间的矛盾。咨询热线：025-66009752
现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症…等日益严重，专家纷纷建议，应该削减精致饮食并进步粗食比例，因此增加五谷杂粮的摄取，已成为改善饮食及维持健康的首选。
五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷是指谷物在碾制过程中，保存胚芽、麸皮及胚乳三个部分，可以完整保存谷物的营养，全谷类包含：糙米、黑糯米、小米、胚芽米…等；全麦类包含：燕麦、大麦、小麦、荞麦…等；甘豆类包含：红豆、黑豆、绿豆、薏仁、莲子、玉米…等，以上皆是属于五谷杂粮类的食用品。而精致谷类如：白米、白面粉在加工的过程中，己经往掉胚芽及麸皮只保存胚乳的部份，因此保存的营养成分较少。
根据卫生署的建议，每人天天五谷根茎类摄取，依据不同的活动量，应达到3～6碗的份量，假如能选用五谷杂粮类，对健康更有帮助，由于它除了有人体必须的醣类、蛋白质外，更含有维持健康不可缺少的维生素E、维生素Ｂ群、钙、铁、硒、镁、锌等矿物质，及木质素、多酚等植物性化学物质以及大量的膳食纤维质。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
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