很多人都在为自己不够白不够苗条而烦恼,其实变白变瘦并没有我们想象的那么困难,kp皮肤管理怎么加盟我们需要主要的最重要的一点就是必须坚持,一件事情,你只有坚持下去了,才能等到你想要的结果,下面,我就和大家分享几个变白变瘦的小妙招,
工具/原料
白开水
甩脂机或者其他运动健身器材
金桔、百香果、柠檬,红豆、薏米
防晒霜
1、每天早上起来刷完牙,在饮水机里倒一大杯凉白开(我会先刷牙,因为感觉比较干净,自己也比较舒服)慢慢的一口一口的吞下去,清洗一下我们的肠胃
2、早上起来最好上大,清晨让全身一身轻
3、除了早上喝水外,在一天当中也要时不时补充水分,保持皮肤以及我们身体的水分是很重要的,尤其在夏天,个人建议可以买一个自己特别喜欢的水杯,这样可以促进自己喝水次数(当然也要适可而止,毕竟喝多了水要一直上厕所)
4、防晒霜是夏天的必备物品,虽然不能完全抵挡紫外线,但是至少可以减弱紫外线对皮肤的伤害,所有还是勤快一些
想要瘦身,当然坚持很重要,暑假期间,我选择的方法是去健身房,有条件的可以将器材买到家里,每天进行锻炼
1、甩脂机,个人觉得是最轻松的瘦身器材,不用自己花费过多的力气,站在上面,脂肪自动甩起来,可以边玩手机,大概十分钟过后会感到肚子有点痛,感觉效果不错
2、跑步机,跑步可以说是全身运动,经常跑步是一个很好的减肥方式,虽然比较累,但是坚持下来,效果还是很好的,
3、大腿内弯机,自己大腿脂肪堆积比较严重,这个健身器材主要锻炼大腿内侧力量,
4、大量的运动会让我们出大量的汗液,汗液一定程度可以帮我们清洗掉皮肤的污浊,对于美白瘦身一举两得
1、金桔百香果茶,夏天这是我的最爱,很多奶茶店都有卖,但是任何担心还是自己亲手做的比较放心,可以选择网上直接买做好的干的,也可以去买百香果柠檬金桔等,新鲜的当然好一点,这个对美白有一定效果,
2、红豆薏米茶,薏米可以很好的去除湿气,在一定程度上帮助我们减肥,同样,你可以选择网上直接买干货,也可以买红豆薏米自己煮