母乳少食疗法

产后母乳少时，可以适量多吃一些有催奶功效的食物，如花生、丝瓜、茭白、金针菜、莴笋等，这些菜都有较好的催乳功效。此外还有一些催奶汤，如猪骨催乳汤、通草猪蹄催乳汤、鲫鱼汤等，催奶效果也很好，产后母乳少的妈咪都可以适量的多食用些。

产后妈妈的饮食应以可以修复元气、又能让自己乳汁量充足的食物为佳，当然营养均衡也是必须的，同时要注意不要吃如山楂、麦芽、韭菜等会导致回奶的食物。

产后母乳少按摩法

1、指压式按摩：把两只手张开后放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。

2、螺旋形按摩：一只手将乳房托住，另一只手的中指与食指向着乳头方向进行螺旋形按摩。

3、环形按摩：双手放在乳房的下方和上方，按环形方向对整个乳房进行按摩。

产后母乳少中药催奶法

如果通过按摩或食疗后都无法达到好的催奶效果，那么可在专业中医师的指导下服用一些可以催奶的中药，如通草、王不留行、玉米须、桑寄生、漏芦的中药，都有较好的催奶功效，但注意不要自行随意服用中药，一定要遵循医师指导。

王不留行：有利尿通淋、下乳消痈、治血通经等功效，王不留行是民间常用的如可通乳良药，与穿山甲搭配用，可治产后乳汁不通;和当归、黄芪搭配用，可治产后乳汁稀少、气血亏损等。王不留行还能有效治疗由于乳汁不畅而诱发的乳腺炎。

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