如何培养承受力的小诀窍
新疆拓展训练基地表示所谓的受力，训练指的是个人在阻挡和压迫的情况下，你能站起来对抗和施压，有没有任何缓解和降低的窘境，使自己能够防止生理和运动的异常抵抗力。生理接受可以通过以下途径培养:
1、培养乐观的生存环境。战胜和阻挠往往是这样，面对他们，我们不盲目地沉沦于失败的悔恨和阻挠的苦难中，而是从失败和阻挠的一般教训中，看到成功的方式，在生存后给人指引方向。以这种方式，失败和障碍是一个很好的培训课程。这并不一定是一次愉快的经历。可以培养乐观的人生态度。我们应该研究自己的优势，了解自己的不足之处。加强体育锻炼，多参加集体活动，多接触自然，每天集中精力培养一颗空的头脑和宽容;从事物的反面看问题，理性地分析和迷失。乐观的生存状态可以逐步培养。
2、建立准确的归因。归因是人们对事物后果的解释。有一个讨论和表达，宽容度高的人倾向于做积极的、安全的、一般的事情，消极的事情容易做外部的、不稳定的、独特的归因。宽容度低的人有相反的归因。后者的后果往往使人感到被迫、没有成就感、承受巨大的身体压力和悲观的预后征兆。准确的归因更容易引起尴尬。
3。建立社会补充网络，积极寻求帮助。社会补充是影响生理应激和安康干燥系统的重要中介因素之一。这也是加强个体生理接受和照顾其生理健康的重要途径。台湾社会的修复主要包括家庭、朋友、同事、党的个人力量和物质援助和救济相结合，体现了一个与社会水平和素质密切相关的人。在大多数情况下，一个人的社会网络规模越大，密度越高，社会补足力越强，社会补充的生理健康效应就越明显。因此，人们应该建立积极的社会补充网络，在受到阻碍时积极寻求帮助和相互补充。这是克服问题和障碍的有效方法。
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