挑食的原因

1. 某一次或几次饮食过多，造成食积。

2. 零食过多，腹部发胀，脾胃负担不起。

3. 寒凉过多，伤了脾胃阳气。

4. 食积或饮食所伤后发热，没注意养脾胃、化食积，而是用寒凉药强行退热，伤了脾胃阳气。

5. 孩子饮食时，注意力分散，如看电视等，不利于脾胃。

6. 孩子一边吃饭，大人一边批评孩子，给孩子压力，也会造成腹胀，厌食。

7. 饮食种类过多过杂，脾胃不堪重负。

挑食怎么办

1

让饮食更规律

定时供应早、中、晚3顿正餐和2-3次点心，每餐相隔2-3小时。

饿的时候就多吃点，不饿的时候就少吃点，尊重孩子的胃口和意愿；如果他不想吃了，就让他离开餐桌（这一点需要妈妈们坚决一点哈，有时候下去玩了一会儿，饿了就肯吃了）。

2

多在食物的准备上下功夫

给宝宝准备的“饭”中要包括一些孩子喜欢或不抗拒的食物，外加一些新食物或是他不太喜欢的种类。这样既能让他吃饱，又能接触新食物。

用饺子、肉丸、饭团、卷饼、杂烩等形式，把孩子不爱吃的食材剁碎了混进其他食物里，让他不知不觉吃下去。如果把食物的外形再做可爱一点，简直屡试不爽。年糕小朋友的馄饨馅儿里，有肉、虾、香菇、鸡蛋、各种蔬菜，多做一些冻在冰箱里，吃起来不仅方便

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