健康、长寿、智慧是人类的美好愿望，从上古时代起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”足以可见，跑步对人体健康有着重要的作用。
全民运动——爱运动，爱生活
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望，从上古时代起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”足以可见，跑步对人体健康有着重要的作用。
虽然现在的社会人民安居乐业,不在为衣食住行担忧，但因看病导致家庭被拖垮的事情常有发生，大多数人对健康并不怎么重视，长期的工作压力大，玩手机电脑，办公室办公，不注重运动导致人们基本都处于亚健康的状态。有些人可能会有一些心理疾病，也是由于长期的压抑所致，人们常说的一句话:“身体是革命的本钱”只有当我们拥有好的身体的时候才能有一切。如果在疾病还没来临之前，我们提前去做好的预防的时候或许会有不一样的结果，任何一切预防性的药物都不及我们自己去锻炼身体，当运动时，身体的各个器官因得到充分供血及适宜刺激会产生舒适感,加上体育具有的轻松愉快氛围,人们的精神紧张和心理压力会得到较大程度的释放,因此健身运动被称作调节身心健康的“安全阀”。
近几年，国家对全民运动越来越重视，户外活动更有助于我们的身心健康，从现在农村的广场修建的越来越多，一些农村闲暇没事的阿姨们可以一起听听音乐，跳跳广场舞，也便于他们之间关系的相处，更重要的是在运动中得到快乐，达到放松身心的目的，当心情好的时候，身体的某些疾病它会表现为隐性，还有在繁华的大都市，越来越多的健身房开起来了，人的思想观念里得到了转变，更多人愿意去亲近大自然，注重养生，保健，强身健体。 体育锻炼更有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 也是增强体质的最积极、有效的手段之一，可以减少你过早进入衰老期，在心理上:体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 体育锻炼也能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 ，体育锻炼更能陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的