红糖的功效众所周知，其含铁量特别多，因为分娩时产妇失血较多，吃红糖可以起到生血、活血的作用，对于产后血虚多瘀尤为适合，还能促进恶露排出及修复子宫。
鸡蛋中蛋白质高、铁含量也高，且容易被人体吸收利用，可以补充月子里所需的营养外还对产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处，鸡蛋的做法有很多种，如蒸、煮蛋，但每日食用量不超过3个，如果吃得太多会使胃肠吸收不全，难以消化容易导致便秘的发生。
营养汤月子喝鸡汤的产妇是最多的，为了给产妇坐月子作准备，家家都会备用一些鸡，而且鸡汤的味道鲜美，可以促进产妇的食欲及乳汁分泌，有利于母子的身体康复，还有炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等，大月子期间都可以流轮食用。以上就是乌鲁木齐月子会所为大家分享的一点小知识，了解更多信息欢迎登陆我们的官网查询