宝宝的诞生，让许多新手妈妈既激动又不知所措。激动的是，宝宝的降临让生活变得更幸福更甜蜜；不知所措的是，面对娇弱的小生命，不知该如何护理。
睡眠对于宝宝来说，至关重要。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。
1、不要给宝宝太安静的睡眠环境
很多宝妈在宝宝睡着后，就不让家里其他的人发出一丝声响，生怕宝宝被吵醒了。其实这样是很不好的，一单让宝宝习惯睡眠环境异常安静的话，一单有什么声响或者嘈杂的声音，宝宝立马就睡不了了，所以宝宝无论是在被洪水的时候或者是已经入睡后，家里的人该干什么就干什么，甚至有时候电视声音或者游戏声音稍微响一些都无所谓，要让宝宝去适应我们生活里的声音，而不是我们全部人去迁就宝宝。记住，粗养的宝宝，才更容易照顾，也更容易适应不一样的环境。
1、给宝宝一个属于自己的生物钟
除了宝宝每天定时吃奶奶以外，宝妈们应该在宝宝晚上睡前做一些固定动作，让宝宝知道，只要做完了这些固定动作，宝宝就要睡觉了。
我呢额弥天晚上再宝宝睡前1小时，会给宝宝洗一次澡，洗完澡后会给他喂睡前最后一次奶，宝宝喝奶的时候，我就会开启怀孕时睡前会一直给宝宝挺的哄睡海马，宝宝听着洪水海马的歌曲喝奶，听着听着也困了，等奶喝完了，宝宝也知道要睡了。这时候稍微抱着宝宝轻轻拍拍哄睡约10-15分钟，宝宝便入睡可以放在小床上了。
每天如此重复，这个固定动作就会记在宝宝的脑海里，往后宝妈每次做完这些固定动作后，宝宝也自然之道自己要睡了。
1、白天和黑夜要给宝宝分清楚
由于月子中的宝宝无论白天黑夜大部分时间都在睡，很多宝妈在宝宝白天睡觉的手呢，就会把窗帘拉上，怕阳光影响宝宝睡觉。宝宝晚上睡觉带额时候呢，为了方便照顾宝宝，又把灯打开。
其实这样是对宝宝非常不好的，很容易让宝宝吧白天和黑夜弄混乱，一旦宝宝的白天黑夜混乱了，那么宝宝的睡眠也就乱了。
要让宝宝有好的睡眠习惯，就要让宝宝知道何为白天黑夜，宝宝还小，没有时间的观念。因此是通过光来分辨白天与黑夜的。所以宝宝在白天睡觉的时候，窗帘该打开就打开，晚上睡觉该关灯就关灯。让宝宝知道黑夜和白天的区别。
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