乌鲁木齐月子会所告诉您坐月子很重要,不注意会遗憾一生!
新疆母婴护理专家表示,女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程,“在生完孩子之后,如果坐好了月子,相当于脱胎换骨,对于我们的新妈妈而言很有必要知道,因为“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康,某些事情没做好可能落下病根,会遗憾一生,新手妈妈一定要注意了。
1,避免劳累
虽然产后宝妈要照顾新生儿会比较辛苦,但新妈妈一定要学会“偷懒”。除了必须的喂奶外,像换尿布,哄睡,抱娃都先少干,最好让老公代替吧。当然,家务活更不要干,怎么样也不能让自己过于劳累。太过劳累不仅不利于身体各项机能的恢复,而且还容易留下后遗症,就当一个月的皇太后吧。
2,适当增减衣物
坐月子时,老人常常要求产妇全副武装,恨不得把整个衣柜的衣服都穿在身上,其实,新妈妈的衣物还是要根据天气尽量选用纯棉布料,款式宽松,舒适的衣物,最好是开衫睡衣,尽量不要选用套头的衣物,防止哺乳不方便。
3,适当活动
很多准妈妈们在生完孩子之后就瞬间变懒了,觉得十月怀胎终于卸货了,可算是有时间好好休息一下了,所以就经常躺在床上一动也不动,其实这种方法是非常不正确的。要想产后恢复快的话,也要时常到下床走动一下,这样的话,才能够促进恶露的排出和子宫的复原。可以适当的进行散步,或者是产后瑜伽,这样都是利于身材的恢复的。
4,保持愉快心情
产后各种问题接踵而来,加上身体内分泌和激素的变化,产妇很容易情绪低落,严重的还会导致产后抑郁。学会调控自己的心情,听听音乐看看书,找朋友聊聊天,尽量平复易怒烦躁的心情,有利于身体的恢复,也有利于下奶。
5,保持清洁卫生
新妈妈一般产后5-7天便可在36-40℃的温水中进行沐浴。一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子。但洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定,可以先选择擦浴。
6,房间要通风换气
相信很多生产完的女性,在坐月子时,门窗都是严闭着的。就连头部也是带着帽子,腿部穿着厚厚的棉裤,上怕着凉。他们害怕老人们常说的产褥热的“光临”。可事实上,产褥热是由女性生殖器官里的病菌而引发的。多数人因为产前没有做好消毒工作。或者不注意清洁卫生。再加上坐月子期间的室内空气环境差等因素。产妇和孩子都特别容易患上呼吸道疾病,产褥热也是由此发生的。说到这里,相信大家对乌鲁木齐月子中心也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题,欢迎来电咨询,或者到公司参观考察,期待您的光临!