糖尿病骨质疏松症50%糖友都有，糖友在排出过多的葡萄糖时，导致大量的钙从尿液中丢失，而糖友体内维生素、降钙素等代谢失调，也会促发钙的流失。那么有哪些习惯容易发生糖尿病骨质疏松症呢？且看陕西糖尿病医院的专家们是怎么说的！
不良习惯，增加骨质疏松风险：
糖尿病骨质疏松症1. 高盐饮食。尿液增加食盐排泄，导致钙排泄增加，加速钙流失。除日常限盐外，还要避免香肠、腊肉、腌菜等高盐食物。
糖尿病骨质疏松症2. 高脂饮食。影响对钙的吸收利用。脂肪摄入过多，可使血液中游离脂肪酸增多，与肠道或血液中的钙质结合形成不溶性的钙皂，从粪便中排出。
糖尿病骨质疏松症3. 喝浓咖啡、浓茶等。咖啡因有提神效果，但也会促进尿钙的分泌，加剧钙流失。
糖尿病骨质疏松症4. 爱吃甜食。进食糖类过多，代谢过程中产生较多酸性物质，人体内的碱性 物质如钙、镁等要参与中和，平衡酸碱度，导致骨骼脱钙。
糖尿病骨质疏松症5. 饮酒。酒精会抑制成骨细胞，增加钙流失。还可抑制肝、肾脏中维生素D代谢酶活性，破坏骨钙平衡，导致骨质疏松。
糖尿病骨质疏松症6. 吸烟。烟碱可降低维生素D3及甲状旁腺激素水平，可刺激人体破骨细胞，使人骨吸收和形成之间平衡失调。
这些伤骨坏习惯，很多糖友每天都在做！所以千万要避免这些坏习惯哦，关爱自己的身体。陕西糖尿病医院经过20多年的临床经验，已经医治过数十万名患者，有糖尿病的患者，请尽快进行确诊。