食物交换份模型厂家帮助三高人群守住健康
高血压患者应饮食，避免吃得过多，减少甜食，有效控制体重。食物交换份模型厂家认为患者应根据自己的工作和生活条件，按标准计算能量摄入量，然后减少15% - 20%。控制和减少总热量的摄入脂肪，避免吃高脂肪、高胆固醇的“三高”高热量食物；控制饮食中的蛋白质含量适当，每体重小于1克，鱼，家禽公斤蛋白摄入、瘦肉等动物性食物可以选择，多吃豆制品。
高血压患者应多吃粗粮、杂粮，少吃精制米和面条，食用油应选用植物油。此外，高血压患者饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，维生素和纤维素，不喝茶，咖啡，少吃辛辣调味品、饮用的严格控制，不宜超过50毫升。食物交换份模型厂家表示，钠摄入过多是高血压的致病因素。对于一般患者，每日食盐摄入量应限制在6克以内，不要超过这个限度。对于老年高血压患者，每日食盐摄入量应限制在4克左右，这有利于降低和稳定血压。饮食应适当增加钾的摄入量，改善饮食中钾钠的比例，或在用钾代替钠盐烹调时，有助于降低血压。
钙具有清除钠、保持血压稳定的作用。是控制高血压的有效措施之一。据食物交换份模型厂家了解，患有高血压的人在8周内每天增加1000毫克钙，可以显着降低血压。因此，高血压患者应该增加含钙丰富的食物。常见的高钙食品是鲜牛奶、豆类及其制品。
食物交换份模型厂家提醒您，香菇可以降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管变性。牛奶抑制胆固醇的合成，其中丰富的胆固醇可以降低人体对胆固醇的吸收。生姜具有降血脂、降血压、预防血栓形成的作用。甲鱼具有滋补阳气，降低胆固醇含量的作用。海带能调节胃，促进胆固醇代谢，控制胆固醇吸收。对降低血压、降低血脂有很高的治疗价值。