1、不吃早餐
不吃早餐很容易导致内脏脂肪堆积。人的身体存在一种自我保护调节机制，如果不吃早餐，到了中午，不经意间就会摄入过量的食物，使摄入的热量超过身体所需，那么就很容易出现内脏脂肪堆积现象。
在经过一天的工作后，晚餐时谁都喜欢好好犒劳下自己。在外吃的鱼、肉、油、甜点、饮料，这些脂肪热量太多的食物，很难把控。高脂高热量食物很容易造成热量超标，形成脂肪储存。要是累了，回家洗洗就该睡了。这脂肪能不堆积吗?
3、动得太少（沈阳浑南修锁公司）
如今的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天，运动少得可怜，这也是内脏脂肪堆积的一大原因。
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