人近中年之后膝盖疼痛是很常见的，俗话说“人老先老腿”，那么膝盖的疼痛都是由哪些因素引起的呢？我们又该如何提前预防膝盖疼痛呢？
1、软骨磨损
长期从事体力劳动，导致膝盖处磨损严峻。此外，爬山运动员、长期骑自行车、爬楼等，长期膝盖曲折的动作等可能会导致软组织老化，膑骨软骨软化也会导致老人的膝骨关节出现痛苦。
2、韧带损坏
不少年轻时从事体育运动的运动员或许是从事特种行业的人员，因为长期的高强度体育训练，膝骨关节处的韧带往往会呈现较为严峻的危害，导致这些人到了老年之后，关节呈现不稳的状况，引发膝骨关节呈现显着的痛苦症状。也有的是因为膝关节在曲折时，俄然遭到外力的效果或许其他原因导致内侧或外侧的副韧带损害，引发膝盖肿胀，呈现瘀斑，膝关节活动会遭到限制，引发膝盖痛苦的发生。
3、关节发炎
不少中老年人特别是老年女人多患有不同程度的膝关节骨性关节炎，他们因为在年轻时身体负荷太重，乃至是超重，加上往常不注意腿部的保暖，患上膝关节骨性关节炎，导致膝关节会肿胀，然后引发严峻的膝关节痛苦。
综上所述，我们可以看到，膝关节的很多损伤都是和负重太大，关节超负荷运转有关。因此，要想保护膝关节免收疼痛困扰，避免“人老腿先老”，我们就要从现在做起。
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