【心理知识】心理不健康就是精神病？心理咨询不是你想的这样！
经常会有人说：其实我也不知道自己这样算不算心理问题，是不是真的需要心理咨询。
其实心理咨询的对象主要是正常人。心理咨询大多时候并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简单平常，却又难于自我调节，所引起的情绪或身体的不良反应。（沈阳心理咨询）
在我国，许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理咨询时，多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。为此心理治疗给老百姓们留下的印象：
去看心理医生的人，肯定是一个精神上有些毛病（问题）的人。当我们的躯体有疾病时，人们都懂得积极去看医生；可是心理有些问题，或是患有精神障碍时，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理问题，但就是忌讳就医，担心去心理诊所看过医生后，别人会瞧不起自己，怕受到他人的歧视。结果是不少的心理患者贻误了心理干预的最佳时间。
心理学家们认为，心理咨询的主要对象分为三大类：
01
精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；这类咨询叫做发展心理咨询。
02
精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无法正常的学习、生活、工作并请求帮助的人。
03
特殊对象，即临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。
第二三类的咨询叫做心理健康咨询。就像一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理医生。看心理医生不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理医生视为一种高贵的精神消费。
哪些人需要看心理医生？
1.情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解；
2.长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；
3.人际关系出现严重问题；
5.长期失眠；
6.遭遇重大生活挫折；
7.长期家庭纠纷；
8.儿童学习困难。（沈阳心理咨询）
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