整个孕期吃是比较完好的,建议是从备孕开始吃,因为燕窝的主要功效并不是宝宝生出来白皙,而是能提高你整个孕期的免疫力,从而起到保胎安胎的功效。这也是大多数人怀孕就要吃燕窝的原因。
燕窝最主要的有效成份是唾液酸,这个东西对大脑智力发育有帮助,特别是胎儿大脑形成特别需要唾液酸的时候。这个时期是3-6个月。
吃燕窝,贵在坚持,可以一次清炖(不加任何冰糖和食材,清水炖)的3-5天的量,彻底放凉后,用乐扣盛放冰箱冷藏保存,每天早上气床空腹舀2汤匙炖好的燕窝兑热牛奶或蜂蜜喝下(个人比较推荐用蜂蜜,因为牛奶不宜空腹饮用,而对于孕妇甚至一般人群而言,早上空腹喝蜂蜜却有通肠、胃且促进排便的作用)