花生杆除膜机厂家提醒想减肥的往这看
我们都知道花生被人们成为长生果，这间接反应了花生的营养丰富，人们会误以为营养丰富的东西使用后通常会发胖，但实际上花生杆除膜机厂家告诉我们花生对减肥还起着作用。
有些人不吃花生是认为食用花生会增肥，事实上，花生杆除膜机厂家表明花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
花生杆除膜机厂家还告诉我们，花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的比较抗饿。据调查发现花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
想要减肥的美眉们是不是心动了呢？不过花生杆除膜机厂家建议大家不管食用什么东西都要适量。