初次饮用绞股蓝茶水时，应从少量开始，循序渐进。因为其药性寒，建议不要喝隔夜泡的绞股蓝茶，也最好不要空腹喝，否则可能引起腹泻。绞股蓝中所含的皂苷溶点较高，宜用开水冲泡，这样既能让绞股蓝的有效成分充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
绞股蓝水能使体力充沛，不易疲劳。陕西绞股蓝茶叶价格讲述它还具有安神、调脂、防血栓、促进睡眠、抗衰老等作用，可增强抗病能力。
用于缓解神经衰弱时，绞股蓝的每天用量应控制在20克左右；
用于抗疲劳时，可用沸水冲泡3—5次，当天饮完；
高血压引起的眩晕头痛、烦热不安、失眠等，可用绞股蓝15克、杜仲叶10克用沸水泡开后饮用；
改善思维和记忆力，可将绞股蓝15克、红枣5枚文火煮至红枣熟，再喝水吃枣。