重庆元气瘦身培训欧蔓尼

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当你决定瘦身以后，除了选择适合自己的瘦身方法外，专家还认为,思维是一个不可忽视的重要因素。因为思维影响着我们的情感和日常行为，也影响着我们的身体状况，认识到这一点对瘦身有极为重要的意义。在采用控制饮食和参加运动等综合方法治疗肥胖之前，要充分重视思维对瘦身的作用。

对自身的研究

如果我们一整天都吃水果和蔬菜这类健康食品，心情往往比较舒畅，假如同时吃些酒肉，那么更是怡然自得。这是什么道理呢？ 这是因为食物也是一种安慰剂，特别在无聊时可以消遣，吃吃喝喝是休闲时的一件乐事。既然如此，如果你打算瘦身的话，就必须对 平时进食的心境和环境作以下充分仔细的分析。

我们常常会有这样的体会,在工作了一天以后，感觉很累，回到家想好好休息和放松一下，这放松的方式往往是饱餐一顿，特别是晚上饱餐了一顿后坐在电视机前，又想着拿些东西来吃，零食一口接着一口，事后往往后悔，但为时已晚。