新疆中医专家门诊简述揪耳健身法

新疆中医专家门诊简述揪耳健身法

一是揉耳廓：用双手掌心捂住耳廓顺时针揉动36次，然后逆时针揉动36次，直到耳朵发红发热为止。

二是钻耳眼：两手小指分别轻轻插入两侧耳孔，像钻孔一样，来回转动36次。

三是捏耳垂：用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。

现在，我已坚持揪耳5年了，身体逐渐强健起来，小毛病基本上没有了。欢迎了解更多关于新疆中医医院与新疆中医养生的相关信息，欢迎前来了解咨询。