周边环境好的山庄告诉您餐后怎么养生比较好。 昆明周边环境好的山庄养生并不是老年人专属的，其实现在所有人都不要注重养生，把养生的各种习惯融入到生活之中，久而久之就必不可做的事情了，今天 周边农家乐的相关工作人员就来为大家分析一下如何进行餐后养生比较好。餐后漱口。昆明周边环境好的山庄古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。
”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。餐后慢走。古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。
餐后摩腹。唐名医孙思邈说：“食毕摩腹，能除百病。”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。
昆明休闲山庄餐后怡情。古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，昆明休闲山庄 优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。