湖北柴火大灶台,湖北烧气大灶台,湖北大灶台告诉你午餐吃什么
工作的压力和繁忙往往让我们忽略健康饮食。很多白领午餐在外面只是随便对付一下，殊不知这对我们的身体也是有损害的。下面是由大锅台加盟商告诉我们午餐应该吃什么：
1、面条
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是这种有益的原料。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以，冬季中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。吃面条应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品。
2、莲藕
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维
生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、鱼肉
冬季进补而又不累积脂肪的方法就是吃鱼。鱼类营养丰富，含高蛋白、维生素d，有护心防癌补钙的作用。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
大锅台加盟商给我们分享的这些有营养的午餐希望能给广大朋友带有帮助，同时也能够敲响我们的警钟，不要在随随便便对付午餐，让我们的午餐能够多些营养，这样我们才会拥有一个健康的身体。安阳赵记农家大锅台有着丰富的加盟经验，如果您有这方面的意愿，欢迎来电咨询。