什么是高原反应？
高原反应怎么办?高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。
对于大多数人，高原反应是无害的。一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。通常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、呼吸不畅、鼻腔充血等等都是正常的症状表现。
高原反应一般发生在什么时候？
许多人说，我去过玉龙雪山，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应……
的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应且有延迟性。玉龙雪山也好，黄龙也好，一般游客都是一过性的游览（上去后马上撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。而在青藏高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。
高原反应一般会延迟4-6小时后出现，如果以一个游客中午到达，以西宁为例通常傍晚至第二天上午为高原反应的时候，这个时候人会有些轻微的高原反应，人体将会会慢慢适应高原环境，慢慢好转。
所以，绝大部分游客的高原反应出现第一晚和么二个白天。
高原反应有没有什么预防方法？
高原反应没有什么特殊的预防方法，吃药属于完全没用。如果说高原反应的预防方法，有两点：
1、心理预防
首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起水泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。
2、好好休息 不要太累，要调整自己的生物钟，每天让自己好好休息，不能醉酒，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而过于劳累，我们的行程也会放缓，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高反。