胃热湿阻型中药减肥
假如是胃热湿阻型体质的胖人,建议选择一些有清热效果的中药,例如决明子、绿茶都属于寒性药材,决明子还能降血压和降血脂,同时还可以有通便功效,消脂消食和抗癌都有起到作用。
脾虚湿阻型中药减肥
脾虚湿阻型胖者,在利用中药减肥方法上,建议可实用薏仁、黄芪、茯苓,这些中药都是性质温和不快的药材。不但有利水退肿,还可以补中益气,增强免疫功能。茯苓也可以帮助利尿和补脾补气,降血糖也有很好帮助。
肝肾阴虚型中药减肥
肝肾阴虚型胖者,在这面需要用到中药药材中,建议使用首乌、丹参,因为首乌能够补血以及降血脂,同时丹参还可以帮助活血,降低胆固醇的功效。同时改善血液循环和促进新陈代谢也有效果,治疗冠心病和心绞痛也建议可以尝试用。
中医减肥的最好方法是什么呢,下面是专家的介绍
(1) 不严格节食
“4+1金字塔膳食减肥法”颠覆了以往让肥胖症患者必须严格节食的定论,“4+1”强调每日膳食必须有“粮、豆类”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、鱼、蛋”等四类食物作为支柱,不以严格节食的方式减肥,全面、适量、营养均衡的膳食,提高了患者生活质量,患者在享受美食的同时轻松减肥。
(2) 无高强度运动
焦氏中医减肥疗法中的有氧运动倡导适度运动,通过中低强度的有氧运动,锻炼肥胖症患者的肌肉中的慢纤维增长,进而消耗脂肪以达到减肥目的。
(3) 从源头减肥
能使脂肪细胞体积缩小,脂肪组织重量减轻,同时抑制了脂肪细胞中肥胖基因(OB基因)的启动,从基因上改变肥胖症患者发胖根源。
(4) 反弹率低
远期疗效好且反弹率低,随机抽取50例采用焦东海减肥疗法减肥后1-5年远期疗效随访结果并于1996年4月用此结果与美国PTP减肥代表团来上海交流时,他们一致认为焦氏中医减肥疗法的远期疗效好,反弹率低。
(5) 无毒副作用
另外,中医减肥疗法在治疗肥胖症的过程当中,还可以有效治疗肥胖所引发的如:糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、月经不调、儿童性早熟、性功能减退、胆结石等并发症。
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